취미부자/운동운동23 삼성 헬스 활용하기(계단 오르기, 물 마시기, 식사 칼로리 계산 등) 갤럭시 액티브2를 이용한 이후로 삼성 헬스 어플이 이렇게 유용한 어플인지 알게 되었어요. 그중에 가장 좋았던 점 ♡♡ 운동 기록 - 걸음 수 - 계단 오른 계단수(워치를 사용시만 이용가능하다고 해요.) 걸음수에 계단 층수가 포함되어 있대요. 업데이트 되면서 바뀌었나봐요. 워치 쓰기 전엔 층수는 아래 처럼 표시되지 않았어요. - 심박수로 운동 강도에 따라 칼로리 계산하는거 같아요. 오늘 워치로 운동해서 칼로리 소모량 보니까 시간은 같은데 강도에 따라 칼로리가 달랐어요. 심박수가 130이상 되야지 체지방이 빠지는 강도라니.. 열심히 탔는데 최대 심박수가 125까지만 나와요 ☆☆ 그다음 좋은 점 원래 물을 잘 안먹어서 매번 하루에 2리터씩 먹기 목표는 세우지만 지키기가 쉽지 않아요. 워치에 삼성헬스 물 위젯을.. 2021. 3. 28. 갤럭시 워치 액티브2 어플 순서, 운동항목 바꾸기 갤럭시 액티브2가 드디어 왔어요. 이거저거 만져보느라 배터리도 금방 닳고 주말시간도 녹아버렸어요. 액티브2를 구매하게 된 이유 중 하나가 운동기록이였는데 삼성 헬스 어플이랑 연동되서 기록해주니 너무 좋아요. 처음 운동하기 화면은 달리기, 자전거, 수영 이렇게 설정되어 있어요. 하지만 전 이런 격한 운동은 하지 않아서.. 매번 다른거 선택하고 운동을 시작하는게 귀찮았어요. 그래서 찾은 본인이 자주하는 운동 즐겨찾기 할수 있는 방법!! 3개까지 설정 가능해요. 1. 먼저 홈화면에서 운동 목록으로 이동한 후 2. 화면을 2초정도 꾹 눌러주면 아래 화면처럼 편집 버튼이 생겨요. 3. +버튼이나 -버튼을 눌러서 추가나 삭제를 해서 자주하는 운동을 넣어주시면 됩니다. 참 간단하죠?? 이방법과 마찬가지로 앱도 자주쓰.. 2021. 3. 28. 인바디 런바디 챌린지(가입, 미션, 참가, 인바디 오류) 4주 35000원에 런바디챌린지 시작하기 https://learnbodychallenge.com/5d51927e5478/invitation런바디챌린지 초대장(참가비 할인 혜택)의지박약도 끝까지 하는 온라인 다이어트, 런바디챌린지! 지금 바로 인바디 앱에서 종합 다이어트 관리를 시작해 보세요 :) 런바디챌린지는 영양사 1대1 식단관리, 매일 새로운 홈트 영상, 최대 1learnbodychallenge.com 인바디 체중계를 사고 설치하게 되는 어플을 구경하던중 런바디챌린지라는 프로그램을 알게되었어요. 다이어트 혼자 하려고 해도 잘 되지 않고 소모임같이 다같이 하는 것도 매번 흐지부지되기 마련이였는데.... 이번년도가 마지막이다. 살뺄 기회는 이번년도가 마지막이라 생각하고 충동적으로 참가하게 되었어요. 원래.. 2021. 2. 10. 코스트코 인바디 체중계 다이얼W 사용 후기(사용법) 새해가 되면서 다이어트 하시는 분들 많으실텐데 저도 다이어트를 위해 체중계 하나 장만 했어요. 지금 1월 17일까지 인바디 가정용 체중계를 세일하고 있어요. 인터넷 최저가도 배송비 빼고 18만원정도하고 있어요. 코스트코 회원이시고 체중계 필요하시면 득템하시길 바라요. 인바디는 설명 안해도 다들 좋다는건 알고 계실거에요. 가정용이지만 손잡이 부분도 있어서 하체와 상체 모두 측정하여 정확하게 체지방량과 골격근량 등을 알려줘요. 또한 어플과 연동해서 신체정보를 계속 기록하여 관리하기가 수월해요. 인바디 어플 다운 app.myinbody.com 개봉하면 체중계와 건전지 설명서가 들어있어요. 사용법도 간단해요. 동그란 다이얼을 누르면 전원이 켜지고 다이얼을 돌려 키를 세팅한 후 다이얼을 한번 더 누르고 손잡이를 .. 2021. 1. 10. 다이어트 재도전)저녁식사는 단백질쉐이크로 ...다이어트 1일 매일매일 다이어트 하기로 마음만 먹다가 항상 똑같은 몸무게로 살아간 지 500년... 더이상 후회는 그만. 이제는 정말 실천해보기로 다시 결심을 해봅니다. 무리한 목표를 세우면 결국 또 포기할 것 같아서 이번 7월은 저녁식사는 단백질 쉐이크만 먹는 것으로 시작해보려고 합니다. 먼저 단백질쉐이크 폭풍검색으로 건강에도 좋고 후기가 좋은 것으로 1달치를 구입했어요. 뉴트잇단백질!! 2가지가 있던데 육류 단백질이 있는건 왠지 맛이 비릴것 같아서 식물성단백질로 선택했어요.검은콩, 완두단백분말,현미맵쌍,두부분말,쌀단백분말,병아리콩,보리,귀리,검은깨 등등 몸에 좋은 건 다 들어갔네요. 하지만 효소처리스테비아 설탕만큼 달지만 살이 찌지 않는다고 다이어트 시에 설탕 대용으로 많이 사용하던데 저는효소처리스테비아가 화학처리.. 2020. 6. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
