셀렉스4 런바디챌린지 다이어트 일지(6일차) 너무 바빠서 다이어트 할 겨를이 없다.. 입맛도 없어서 다이어트가 절로 되는듯한데 요요가 올까 무섭다. 오늘의 식단 아침: 소고기미역국, 갈치구이 1/3, 밥 점심: 추어탕 1/3, 밥 저녁: 셀렉스 단백질 너츠바, 쉐이크 복숭아맛 오늘의 운동 필라테스 50분(바렐) 2021. 11. 3. 셀렉스 프로틴 코어 단백질바 다이어트 하느라 과자도 못먹고.. 배는 고프고 그럴때 추천하는 단백질바!!! 매일유업에서 나온 셀렉스 시리즈는 다이어트 하시는 분들이면 아실거에요. 저는 배고프거나 입이 심심할때 한개씩 먹는 간식인데 특히 너츠바가 맛있어요! 또한 단백질바여서 단백질도 12g 포함되어 있고 그 외에도 류신, 칼슘, 비타민D, 비타민B 몸에 좋은 영양소가 들어있어서 부담없이 먹을수 있는 바입니다. 초콜렛과 견과류로 이루어진 단백질바로 너무 딱딱하지도 않고 그렇다고 너무 눅눅하지도 않고 씹기 좋은 식감입니다. 영양정보를 보면 생각보다는 칼로리가 높아서 깜짝 놀랐어요. 245kcal 그래도 트랜스지방과, 콜레스테롤은 들어있지 않아 안심.. 원재료명 참고하시고 혹시 땅콩 알러지 있으신분들은 땅콩 들어있으니 피해주세요. 2021. 10. 27. 단백질 쉐이크 맛 성분 리뷰 2021년동안 먹어본 단백질 쉐이크 맛 리뷰를 써보려고 해요 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 초코맛 일단 성분 중 뼈와 근육을 강화시키는 L-카르니틴이 들어있어요. 단백질은 파우더 33g(3스푼) 먹을경우 20g 섭취하게 되는거고 당은 1%미만이라고 하네요. 매일유업에서 만들었고 성분도 나쁘지 않은것 같아요. 한번 맛을 봤어요. 밥을 이미 먹은 상태라 2스푼에 물 120ml타서 먹었어요. 원래 1회섭취량은 3스푼에 물200ml입니다. 일단 맛은 막대사탕초코맛, 누텔라잼??초코시럽?을 물에 풀어 놓은 맛이였어요. 솔직히 선호하는 맛은 아닌데. 제가 스푼으로 저어서 잘 안섞여서 일수도 있고... 못먹을 정도는 아니에요. 호불호가 좀 있을것 같아요. 편의점에서 구입했던 빙그레 더 단백 입니다. 이것도 초코맛이였는데.. 2021. 7. 29. 단백질 보충! 코스트코 단백질 쉐이크 사람이 하루 단백질량을 채우지 못하면 그만큼 채우기 위해서 다른 것들을 먹는다고 해요. 하루 단백질 적정 섭취량= 몸무게 *0.8 g 예) 60kg 일 경우 48g의 단백질을 섭취해야한다는 거죠 하지만 단백질 먹는게 보통 쉬운 일이 아니에요.. 48g의 단백질을 먹으려면 달걀 7~8개 닭가슴살 210g 정도들 먹어야해요. 그래서 저는 단백질이 부족한 식사를 했을때 근손실을 방지하기 위해 단백질 쉐이크로 간편하게 단백질 섭취를 하곤 합니다. 지금 코스트코에서 셀렉스와 웨이더 플러스 프로틴 등 할인중이에요 8월1일까지!! 필요하신분들 코슷코 고고!! 셀렉스 파우더와 드링크 2가지 판매하더라고요. 파우더는 단백질 18g 드링크는 20g 함유입니다. 웨이더 플러스 단백질은 녹차맛과 초콜릿맛 2가지 맛이에요. 3.. 2021. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
