런바디챌린지 다이어트 일지(6일차)

너무 바빠서 다이어트 할 겨를이 없다..
입맛도 없어서 다이어트가 절로 되는듯한데
요요가 올까 무섭다.

오늘의 식단
아침: 소고기미역국, 갈치구이 1/3, 밥
점심: 추어탕 1/3, 밥
저녁: 셀렉스 단백질 너츠바, 쉐이크 복숭아맛

오늘의 운동
필라테스 50분(바렐)<- 자전거 30분

오늘의 체지방률 27.7%(-0.1%)
골격근량 21.6 / 체지방량 15.2

계속 빠지고 있는중이여서 다행인데
솔직히 단백질을 잘 안먹어서 불안하다.

열심히 단백질을 챙겨 먹자!!

셀렉스 복숭아맛 후기
느끼한 2%음료수를 마시는 맛이다.
걸죽한건 아닌데.. 왜 느끼한 느낌인지는 모르겠는데
음료는 차가운데도 음료수를 따뜻하게 데워먹어서 느끼할꺼 같는 그런 맛이다... 못먹을 정도는 아닌데. 초코맛이 더 맛있다.