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아무도 보지 않지만.. 작심3일은 넘겼다!!!
오늘의 식단
아침: 닭가슴살 큐브 80g 계란 볶음밥
점심: 소고기 채끝살 + 야채
저녁: 셀렉스 단백질바 +아메리카노
간식: 케이크 4입(밀가루 금지 또 실패 ㅠㅠ)
오늘의 운동
산책 1시간 10분(최대한 배에 힘주고 걸었음)
계단오르기 57층
매달 허리, 허벅지, 종아리 둘레 재는 중인데..
허리는 빠지는데 어쩜 하체 둘레는 8개월 전이나 똑같은지..ㅠㅠ
하체살은 어떻게 해야 빠지는 걸까요
오늘의 체지방률 28.9%(+0.1)
왜이래!!!
케이크가 문제인가...ㅠㅠ.. 내일부터 절대로 밀가루 안먹기루
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