런바디 챌린지 다이어트 일지(3일)

오늘의 식사
아침: 해물탕
점심: 오리고기, 쌈무, 밥 1/3공기
저녁: 전복죽, 계란후라이 2개
간식: 딸기 생크림 케이크 ㅠㅠ...

밀가루× : 실패...

오늘의 운동
걷기: 1시간
계단오르기: 28층

작심3일이 되지 않기를!!
밀가루 금지는 정말 지켜야하는데... 케이크 유혹에 넘어가버렸다.

항상 가정용 인바디로 아침에 재고 있는데
오늘의 체지방률은 28.8%(+0.1)이다.

어제 운동 열심히 하고 식단도 잘한거 같은데..
단백질이 부족했는지 근손실이 ㅠㅠ...

단백질 잘 챙겨먹으면서 다시 힘내서 다이어트!! 아자아자