런바디 챌린지 다이어트 일지 (10~14일차)

엄청 밀려버렸다. 이번주 왜이렇게 바쁜건지.
일주일치 방학일기 쓰는기분 ㅋㅋㅋㅋ
야근때문에 힘든데 그래도 운동은 꼭 빠짐없이 30분은 했다.

10일차
아침: 닭가슴살 샐러드 , 계란후라이, 밥 1/3
점심: 떡볶이.( 청년다방) ㅠㅠ..
저녁: 우렁이 초무침
운동: 산책 30분

11일차
아침: 계란후라이, 짜장밥 1/3
점심: 샤브샤브(칼국수×)
저녁: 닭가슴살큐브 , 샐러드
운동: 실내자전거 40분

12일차(반성해야하는 날....)
아침: 떡볶이(풀무원), 오뎅국
점심: 돈가스
저녁: 반계탕
운동: 실내자전거 30분

13일차
아침: 보쌈 5개
점심: 연탄불고기, 밥1/2
저녁: 셀렉스 단백질바1개, 고구마1개
운동: 필라테스 50분

14일차
아침: 만둣국(만두3개)
점심: 본도시락(삼겹살, 쭈꾸미볶음 쪼금씩)
저녁: 채소주스, 고구마, 닭가슴살소시지 1개
운동: 필아테스 50분



챌린지 시작한지 딱 2주다.

조금씩 체지방율이 안정을 찾는 느낌..
몸무게는 1kg정도 빠졌다.

그리고 런바디 챌린지에서
인스타그램에 게시글 5개 올리면 포인트 주는 이벤트에
참여했는데

포인트 4천원과 함께 런바디4주 이용권에 당첨됐다!!!
아 신난다~~
더 열심히 해야지