코스트코21 단백질 보충! 코스트코 단백질 쉐이크 사람이 하루 단백질량을 채우지 못하면 그만큼 채우기 위해서 다른 것들을 먹는다고 해요. 하루 단백질 적정 섭취량= 몸무게 *0.8 g 예) 60kg 일 경우 48g의 단백질을 섭취해야한다는 거죠 하지만 단백질 먹는게 보통 쉬운 일이 아니에요.. 48g의 단백질을 먹으려면 달걀 7~8개 닭가슴살 210g 정도들 먹어야해요. 그래서 저는 단백질이 부족한 식사를 했을때 근손실을 방지하기 위해 단백질 쉐이크로 간편하게 단백질 섭취를 하곤 합니다. 지금 코스트코에서 셀렉스와 웨이더 플러스 프로틴 등 할인중이에요 8월1일까지!! 필요하신분들 코슷코 고고!! 셀렉스 파우더와 드링크 2가지 판매하더라고요. 파우더는 단백질 18g 드링크는 20g 함유입니다. 웨이더 플러스 단백질은 녹차맛과 초콜릿맛 2가지 맛이에요. 3.. 2021. 7. 28. 다이어트 식단을 위한 코스트코 쇼핑 리스트 요즘 다이어트로 아침,점심,저녁을 다이어트식으로 먹으려고 노력하는 중이에요. 그전에는 관심없어서 몰랐는데 코스트코에는 다이어터를 위한 재료들이 많더라고요. 3가지로 묶어 소개해보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 식단의 대명사 샐러드!! 다이어트 하면 샐러드부터 생각 나지 않나요?? 코스트코 채소들이 신선하고 가격도 많이 비싸지 않아요.특히 저는 코스트코 버섯을 제일 좋아해요. 깨끗하고 맛도 좋고 취향에 따라 좋아하는 야채를 넣어서 만들어 먹으면 좋을것 같아요. 하지만 시간이 없고 재료 손질이 어려운 사람들을 위한 모둠 샐러드도 있어요. 도시락으로 간편하게 하나 들고갈수 있는 모둠 샐러드.리코타샐로드 2개와 닭가슴살 샐러드 1개를 묶어서 3개에 9390원. 정말 가성비 좋고 신선해요. 발사믹소스와 포크가 함.. 2021. 3. 21. 선물하기 좋은 코스트코 초콜릿(순위, 가격) 수능선물 사려고 코스트코에 갔는데 코스트코에 이렇게 많은 종류의 초콜릿을 팔고 있을거라고 생각 못했어요. 해외다녀오는 친구, 가족들이 사와서 먹어본 외제초콜릿들도 많이 있었는데 제가 먹어본 초콜릿들 중 top5을 뽑아봤어요. 1위: 페레로로쉐 발음도 힘든데 아몬드도 박혀있고 많이 달지 않아서 정말 맛있어요. 식감도 너무 좋죠. 한번 먹으면 중독되서 계속 먹게 되는 그런 맛. 하지만 비싸다는 단점이. 2위: 린도르 초콜릿 가운데에 부드러운 초코시럽? 같은게 있어서 정말 맛있어요. 예전에 문방구에서 팔던 100원짜리 바삭한 초콜릿 생각나는 맛인데. 젊은 사람들은 모르겠죠..공동 3위: 길리안 씨쉘 , 마가다미아 초콜릿. 미국 다녀온 친구가 사줘서 먹어봤는데 평균이상의 맛이였어요. 역시 많이 달지 않고 기분 .. 2020. 12. 11. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
