단백질 보충! 코스트코 단백질 쉐이크

사람이 하루 단백질량을 채우지 못하면 그만큼 채우기 위해서 다른 것들을 먹는다고 해요.
하루 단백질 적정 섭취량= 몸무게 *0.8 g
예) 60kg 일 경우 48g의 단백질을 섭취해야한다는 거죠

하지만 단백질 먹는게 보통 쉬운 일이 아니에요..
48g의 단백질을 먹으려면 달걀 7~8개
닭가슴살 210g 정도들 먹어야해요.

그래서 저는 단백질이 부족한 식사를 했을때 근손실을 방지하기 위해 단백질 쉐이크로 간편하게 단백질 섭취를 하곤 합니다.

지금 코스트코에서 셀렉스와 웨이더 플러스 프로틴 등 할인중이에요
8월1일까지!! 필요하신분들 코슷코 고고!!

셀렉스 파우더와 드링크 2가지 판매하더라고요.
파우더는 단백질 18g 드링크는 20g 함유입니다.

웨이더 플러스 단백질은 녹차맛과 초콜릿맛 2가지 맛이에요. 30회분량이라고 하니 가성비가 정말 좋네요.

초유 콜라겐 프로틴
초유,콜라겐,단백질을 한번에 담았대요.
옆에 같이 세일하고 있길래 찍었어요.

다 먹어보면 좋겠지만
이번에는 셀렉스 초코맛을 먹어보려구요.

•셀렉스 초코맛 리뷰•
https://do-large.tistory.com/m/64