다이어트 식단을 위한 코스트코 쇼핑 리스트

요즘 다이어트로 아침,점심,저녁을 다이어트식으로 먹으려고 노력하는 중이에요.

그전에는 관심없어서 몰랐는데 코스트코에는 다이어터를 위한 재료들이 많더라고요.
3가지로 묶어 소개해보도록 하겠습니다.

1. 다이어트 식단의 대명사 샐러드!!
다이어트 하면 샐러드부터 생각 나지 않나요?? 코스트코 채소들이 신선하고 가격도 많이 비싸지 않아요.

특히 저는 코스트코 버섯을 제일 좋아해요. 깨끗하고 맛도 좋고 취향에 따라 좋아하는 야채를 넣어서 만들어 먹으면 좋을것 같아요.

하지만 시간이 없고 재료 손질이 어려운 사람들을 위한 모둠 샐러드도 있어요.
도시락으로 간편하게 하나 들고갈수 있는 모둠 샐러드.

리코타샐로드 2개와 닭가슴살 샐러드 1개를 묶어서 3개에 9390원. 정말 가성비 좋고 신선해요. 발사믹소스와 포크가 함께 들어있어서 도시락으로 싸가기 좋아요.

그외에도 찹샐러드, 새우시트러스 샐러드도 있고 계산하고 나오면 핫도그 팔고 있는 곳에 리코타 과일샐러드도 있어요.

모아보니 생각보다 다양한 샐러드 들이 있어요~~

2. 단백질 보충을 위한
- 닭가슴살
단백질 보충을 위해 많이들 찾는 수지스 닭가슴살이에요. 저도 예전에 먹어봤는데.. 저는 닭가슴살은 먹다보면 물려서 잘 못먹겠더라고요. 처음 먹을땐 괜찮은데 먹다보면 닭비린내같은게 나서.... 페퍼콘은 좀 덜 할지..

-계란
역시 닭가슴살 만큼 계란도 단백질 식품으로 많이 알려져 있죠. 삶은계란이나 스크램블, 계란후라이 등 조리해서 다양하게 먹을수 있어서 좋아요.

구운란도 있어서 따로 삶지 않고 바로 먹을수도 있어요.

3. 간편하게 먹을수 있는 다이어트 간식
다이어트 하다보면 정말 배고플때가 있는데 그럴때 먹으면 좋을거 같은 간식이 뭐가 있을까요

칼로리가 낮은 방울토마토!

다이어트 하다보면 양이 줄어서 변비가 오기 쉬운데 요거트로 장운동에 도움을 주면 좋을거 같아요!

프로틴바도 팔고 있어요. 먹어보진 않았는데 단백질보충도 되고 간식으로 좋을거 같아요.


항상 똑같은 다이어트식단 말고 다양한 식단으로
꾸준히 다이어트해서 성공합시다!!