21년 런바디 다이어트 챌린지 시작!!(D-65)

21년 목표가 체지방률 25%만들기였는데..
다이어트 하다보니 욕심이 생겨서 20%로 목표가 변경 되었다.
20% 미만일 경우 생리불순등 문제가 생길수도 있다고 하여..


근데.. 너무 자만했던 나머지
지금은 다시 살이 쪄서... 25% ->28%가 되어버렸다는 ..

안되겠다 싶어 오늘 런바디 챌린지 신청했다.
런바디 챌린지는 내일부터지만 난 오늘부터 시작!!!

체지방률 20%를 위해 지킬 항목
1. 밀가루 금지
2. 1시간 이상 운동
3. 하루 20층 이상 계단 오르기
4. 런바디 미션 수행

10.28.자 인바디.

체중 변화가 어떻게 될지 매일매일 블로그에 기록해보겠다.