런바디 챌린지 다이어트 일지(2일)

오늘의 식단
아침: 호박죽 +계란후라이1개
점심:샐러디 탄단지 샐러드 + 아메리카노
저녁: 셀렉스 너츠바 + 셀렉스 단백질 쉐이크

오늘의 운동
필라테스 스프링보드 50분
계단 오르기 20층

체지방 20%를 목표로 대략 체지방 5kg 감소를기준으로 잡았더니
하루 1040칼로리 섭취를 해야한다.
열심히 잘 챙겨먹어보자!!

체지방 현재 28.7% (+0.3)
왜 어제보다 더 나가지..ㅠㅠ.....