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16일차
아침: 크림스파게티
점심: 핫도그1대, 스벅 번치즈케익1/2, 고구마1개
저녁: 치킨 6조각
운동: 공원 산책 1시간 20분
17일차
아침: 밥1/3, 명란젓찌개
점심: 셀렉스 단백질바, 토피넛라떼(시럽1번만)
저녁: 잔치국수
운동: 자전거 20분 필라테스 50분
금요일부터... 치팅데이 이후
계속 엄청 먹믄데...
다이어트는 흐름이 중요한거 같다.ㅠㅠ.. 살좀 빠졋다고
또 방심햇다..
1키로 도로 찜...
낼부터는 진짜....... 다이어트 달리자!
목표는 화~금 모두 필라테스 가기!
11.30.까지 체지방률 25%로 만들자.
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