1시간 걷기2 인천 송도 산책 바다뷰 코스 추천 (1시간 코스) 완연한 가을 날씨 만끽하며 장애물없이 1시간 걷기~ 쉼없이 걷고 싶어도 아파트 주변에선 신호등 건너고 어쩌다 보면 맥이 끊겨 운동효과가 절감되는거 같은데 이곳 걷다보면 장애물이 없어 참 좋다 인천대학교 옆 잭니 클라우스 골프클럽 코리아가 있다 이 골프장 울타리를 따라 걸어보자 벌써 도로가에 심어진 가로수는 형형색색 물이들어 충분히 가을임을 느끼게 해준다 울타리엔 지각생 장미꽃도 간간히 피어있고 망초대꽃이 하얗게 반겨준다 찔레꽃은 언제 피었는지 모르지만 열매가 탱글탱글 붉게 물들어가고 근교에서 보기드문 가을 잡초 꽃이 한들 한들 자태를 뽑낸다 저멀리 탁트인 바다도 보이고 나와 같이 걷는사람 가족끼리 자전거를타는 모습도 정겹다 가볍게 1시간 걷기 안성맞춤길이다 2021. 10. 29. 21년 런바디 다이어트 챌린지 시작!!(D-65) 21년 목표가 체지방률 25%만들기였는데.. 다이어트 하다보니 욕심이 생겨서 20%로 목표가 변경 되었다. 20% 미만일 경우 생리불순등 문제가 생길수도 있다고 하여.. 근데.. 너무 자만했던 나머지 지금은 다시 살이 쪄서... 25% ->28%가 되어버렸다는 .. 안되겠다 싶어 오늘 런바디 챌린지 신청했다. 런바디 챌린지는 내일부터지만 난 오늘부터 시작!!! 체지방률 20%를 위해 지킬 항목 1. 밀가루 금지 2. 1시간 이상 운동 3. 하루 20층 이상 계단 오르기 4. 런바디 미션 수행 10.28.자 인바디. 체중 변화가 어떻게 될지 매일매일 블로그에 기록해보겠다. 2021. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
