변비에 좋은1 (엄마반찬)밥먹기 싫어하는 아이를 위한 참치밥전 만들기 레시피 밥을 먹기 싫어하는아이 식탁앞에 앉히기까지 진땀을 빼곤한다 또한 좋아하는 음식 대부분이 빵.햄.고기위주다 보니 변비까지 초래하는 악순환 ㅠ 오늘은 기필코 섬유질이 풍부한 식사로 먹여보리라 다짐 ,. 보통 밥안먹을때 밥에 계란을 비벼 전을 부쳐주면 잘먹었을때를 상기하고 여기에 부추,당근등을 최대한 잘게 다져넣고 고구마보다 100그램당 20배나 섬유질이 많다는 새싹보리를 넣어본다 과연 잘 먹어줄지?? 작전은 대성공 ㅎㅎ 본인이 유치원에서 만들어온 접시에 보기 좋게 장식 색다름에 맛있다고 잘 먹는다 쾌변을 기다리며 ㅎㅎ "참치밥전" (재료) 참치 1캔,잡곡밥1/2공기,당근2큰술.부추다진것 2큰술.닭가슴살 2큰술 계란2개, 새싹보리가루 1큰술,대파.소금약간 (만드는법) 1.참치는 체에 받쳐 기름을 빼준다 2. .. 2021. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
