삼성 헬스 활용하기(계단 오르기, 물 마시기, 식사 칼로리 계산 등)

갤럭시 액티브2를 이용한 이후로 삼성 헬스 어플이 이렇게 유용한 어플인지 알게 되었어요.

그중에 가장 좋았던 점
♡♡ 운동 기록
- 걸음 수
- 계단 오른 계단수(워치를 사용시만 이용가능하다고 해요.)

걸음수에 계단 층수가 포함되어 있대요. 업데이트 되면서 바뀌었나봐요.
워치 쓰기 전엔 층수는 아래 처럼 표시되지 않았어요.

- 심박수로 운동 강도에 따라 칼로리 계산하는거 같아요.
오늘 워치로 운동해서 칼로리 소모량 보니까
시간은 같은데 강도에 따라 칼로리가 달랐어요.

심박수가 130이상 되야지 체지방이 빠지는 강도라니..
열심히 탔는데 최대 심박수가 125까지만 나와요

☆☆ 그다음 좋은 점
원래 물을 잘 안먹어서 매번 하루에 2리터씩 먹기 목표는 세우지만 지키기가 쉽지 않아요.
워치에 삼성헬스 물 위젯을 추가해 놓으면 쉽게 체크할수 있어요.

마실때마다 +를 눌러주면 돼요.
리마인드에 물마시라고 알람까지 해주면 목표 10잔까지 문제 없을것 같아요.

♡☆♡☆ 식사 칼로리 계산 기능!!
사용 안했을때는 내가 직접 칼로리를 계산해서 추가 해야하는지 알았는데
웬걸... 검색하니까 웬만한 음식은 다 나와서 오늘 하루 얼마나 먹었는지 자동으로 계산이 돼요

검색에 없으면 직접 추가도 가능하고
자주 먹는 음식은 즐겨 찾기도 가능해요.

다이어터를 위한 최적화된 어플 같아요.
잘 이용해서 다이어트 꼭 성공해야겠어요.