다이어트 재도전)저녁식사는 단백질쉐이크로 ...다이어트 1일

매일매일 다이어트 하기로 마음만 먹다가 항상 똑같은 몸무게로 살아간 지 500년... 더이상 후회는 그만. 이제는 정말 실천해보기로 다시 결심을 해봅니다.

무리한 목표를 세우면 결국 또 포기할 것 같아서
이번 7월은 저녁식사는 단백질 쉐이크만 먹는 것으로 시작해보려고 합니다.

먼저 단백질쉐이크 폭풍검색으로 건강에도 좋고 후기가 좋은 것으로 1달치를 구입했어요.

뉴트잇단백질!! 2가지가 있던데 육류 단백질이 있는건 왠지 맛이 비릴것 같아서 식물성단백질로 선택했어요.

검은콩, 완두단백분말,현미맵쌍,두부분말,쌀단백분말,병아리콩,보리,귀리,검은깨 등등 몸에 좋은 건 다 들어갔네요.

하지만 효소처리스테비아 설탕만큼 달지만 살이 찌지 않는다고 다이어트 시에 설탕 대용으로 많이 사용하던데 저는효소처리스테비아가 화학처리 시에 맹독성 물질이 생긴다는 말도 있어서 좀 꺼려지더라고요.

근데 찾아본 단백질쉐이크에 대부분 들어있어서 어쩔수 없었어요. 그나마 자연식 느낌의 뉴트잇으로 선택하게 되었습니다.

효소처리스테비아 알러지가 있는 분들은 꼭 유의해주세요.

설명서에는 물이나 우유 또는 두유와 먹으라고 되어 있는데 후기에 두유랑 먹는게 제일 맛있다고 해서 오늘은 두유로 한번 먹어보았어요.

두유 200ml에 두스푼 넣어 마구 흔들면 생각보다 잘 녹아 섞이더라구요.

일반 미숫가루 섞는거보다 훨씬 쉬웠습니다.


맛은 더도말고 덜도 말고 미숫가루 맛.. !!
익숙한 맛이에요. 단백질 특유의 맛은 안나더라구요.
단백질 그 비리한 맛이 싫어서 바나나도 같이 갈아서 먹을까 했는데 비린맛이 하나도 안나서 1달동안 잘 먹을 수 있을 것 같아요.

암튼 오늘부터 다이어트 1일! 식이 꾸준히 하다가 운동도 조금씩 해서 다이어트 이번에는 성공했으면 좋겠어요.